Die BUNTE | Staby Professional mit A.K.

Alexandra Kamp im BUNTE Interview

Staby Professional, mit dem "Zauberstab zur Bikini-Figur"

Schnell straff! Schauspielerin ALEXANDRA KAMP hat dafür ein Fitnessprogramm entwickelt

Rückenschmerzen brachten Alexandra Kamp, 43, zum Fitnessstab "Staby Professional", einem Gerät, das mittels Schwingung die Tiefenmuskulatur aktiviert und kräftigt. Daraus entstand die Idee zu einem Ganzkörper-Work-out.

Was ist das Besondere an Ihrem Fitnesskonzept?
Es ist ganzheitlich, das heißt, man kräftigt die Muskeln, trainiert die Ausdauer und entspannt aber auch ganz aktiv. Das Beste: Man kann den "Staby" überallhin mitnehmen!

Ist es schwer, den Stab zum Vibrieren zu bringen?
Am Anfang eher ungewohnt, aber man hat es schnell raus. Außerdem kann man "den Schwierigkeitsgrad" auch individuell einstellen.

Bilden sich tatsächlich sichtbare Muskeln oder wird der Körper eher gestrafft?
Er wird definierter und bekommt mehr Muskeln, das habe ich bei mir besonders an Armen, Beinen und Po festgestellt.

Was ist die beste Übung?
Sie heißt "Rock it": breiter Stand, Fußspitzen leicht nach außen, in eine leichte Hocke gehen und den Stab quer in Brusthöhe vor- und zurückschwingen. Dann Füße nach vorn drehen, in eine tiefere Hocke gehen, den Staby über den Kopf und hoch- und runterschwingen.

Wie oft muss man trainieren?
Also dreimal pro Woche sollte es schon sein. Ich versuche täglich 15 Minuten einzubauen! Aber dann kann der Sommer kommen.

Quelle: BUNTE

» Das Staby-Training von und mit Alexandra Kamp